Всі курси

Мета тренінгу

Оволодіння навичками стрес-долаючої поведінки.

Формат тренінгу

Оптимальна кількість учасників: до 14 осіб.
Орієнтовна тривалість: 6 годин з перервами на кава-брейк та обід.

Передбачені міні-лекції, виконання спеціально розроблених вправи для відпрацювання навичок стрес-долаючої поведінки.

Про тренінг

Сучасна людина живе у постійному напруженні. Занадто велика кількість завдань, проблем, подразників. Аби почувати себе добре, працювати ефективно та вибудовувати якісні взаємини з іншими, не доводити до виникнення та/або загострення хвороб, слід формувати стрес-долаючу поведінку.

ЦЕ ВАМ
ПОТРІБНО

Бажаєте зрозуміти природу й динаміка стресу та дізнатись про наявний взаємозв’язок із хворобами? Мрієте легко долати стрес та допомагати у профілактиці емоційного вигорання? Цей тренінг реально допомагає.

Для кого цей тренінг?

01
Службовців
Ви постійно працюєте в умовах стресу, внаслідок чого відчуваєте професійне вигорання
02
Адвокатів
Професійна діяльність вимагає від вас стресостійкості та тримання рівноваги
03
Бізнесменів
Подолання стресу та вміння знаходити джерело для відновлення власної енергії допоможе у будові успішного бізнесу
04
Громадських діячів
Навчіться зменшувати напругу на роботі та допомагати людям долати стрес

Программа тренінгу

1
Поняття та динаміка стресу; позитивний та негативний стрес
2
Взаємозв’язок між стресом та хворобами; чинники стресу
3
Умови переходу позитивного стресу (збудження, натхнення)
у негативний (тривога, роздратування, апатія);
психологічні техніки подолання стресу
4
Тілесні та дихальні вправи для зменшення напруги; умови
правильного підбору індивідуального способу регуляції стресу
5
Поняття емоційного вигорання; стадійна та структурна моделі
емоційного вигорання; психотерапія та профілактика
емоційного вигорання

На вартість замовлення впливають:

  1. Кількість послуг ?
  2. Місце проведення заходу
  3. Кількість учасників тренінгу
  4. Кількість тренерів

Заповніть форму і ми надішлемо
вам коммерційну пропозицію